1111111111111111111111
首頁 > 新聞中心 > 社會民生 > 正文

抖空竹:老少皆宜的健身運動

2020-07-24 11:00 伊犁日報  

684866_liuyh_1595490911602

圖為侯言凱在漢賓公園抖空竹。盧鐘 攝

伊犁新聞網訊(記者盧鐘)每天早晨,在伊寧市人民公園、漢賓公園等公園、廣場,可以看到一群抖空竹的中老年人。小小空竹在他們的控制下,忽上忽下、忽左忽右,讓人看得眼花繚亂,敏捷的身手、矯健的身姿,更是讓旁觀者忽略了他們的年齡。

隨著人們健康意識的增強,越來越多的中老年人加入到抖空竹的隊伍中。抖空竹作為一項群眾性體育項目,在我國有著悠久的歷史。據考證,空竹最早是由民間游戲用具陀螺演變而來。早在三國時期,曹植就曾寫過一首詩《空竹賦》:“樂手無蹤洞簫吹,精靈盤絲任翻飛。小竹緣何成大器,健身娛樂聚人氣。”

“抖空竹看上去只是簡單的上肢運動,其實是一種全身性運動,要靠四肢的巧妙配合才能完成。同時,抖空竹還是一項有氧運動,對我們中老年人而言,具有較好的健身效果。”7月20日,正在漢賓公園抖空竹的侯言凱老人告訴記者,他今年已68歲,練習抖空竹有五六年的時間了。

在侯言凱看來,抖空竹集娛樂性、游戲性、健身性、競技性和表演性于一身,技法多樣。抖空竹時,需要上肢做提、拉、抖、盤、拋、接,下肢做走、跳、繞、落、蹬,眼做瞄、追,腰做扭、隨,頭做俯、仰、轉等動作,并要做到反應快、時間準、動作靈敏協調。抖空竹寓游戲于運動之中,合理掌握運動量,不但能夠起到強身健體的作用,還能享受到運動的樂趣。

責任編輯:張東

返回首頁
相關新聞
返回頂部
lpl竞猜 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>